Questions fréquentes
"Celui qui veut voir l’arc en ciel
doit apprendre à aimer la pluie " PAULO COELHO
Qu’est-ce que l’état d’hypnose ?
C’est un état naturel que l’on vit quotidiennement lorsque par exemple l’on est immergé dans un film ou un livre. Ou encore lorsque l’on est au volant de sa voiture et que l’on s’aperçoit que cela fait 10 minutes ou plus que l’on conduit sans réfléchir. L’inconscient s’occupe de gérer vos gestes et vos comportements pour libérer l’esprit tout en restant totalement garant de votre sécurité. Si quelque chose d’anormal apparait, vous êtes immédiatement réveillé et opérationnel.
C’est cet état de transe auquel on accède sous hypnose. C’est un état intermédiaire entre la veille (la conscience) et le sommeil (l’inconscience), lors duquel notre conscience est dans un état modifié ou transe hypnotique.
Le rôle du praticien en hypnose est de vous accompagner à atteindre cet état de façon volontaire dans le but de favoriser l’accès à l’inconscient pour y effectuer un travail.
Comment se déroule une séance ?
Lors de la première séance, il est nécessaire de faire une anamnèse afin d’identifier vos objectifs et vos besoins tout en permettant d’établir une relation de confiance entre vous et moi. Il est important que vous ayez envie de réaliser un changement pour que la séance d’hypnose puisse vous être utile. Chaque séance est faite sur mesure, afin de s’adapter au mieux à la personne. Puis la partie thérapeutique commence par une détente de l’esprit et du corps comme une séance de relaxation. Puis la mise en état modifié de conscience que l’on nomme transe hypnotique permettra de travailler votre objectif. Une fois le travail réalisé, vous reviendrez à un état de conscience éveillé pour profiter de ces changements et débriefing de votre ressenti.
Pour la première séance, il est conseillé de prévoir 2 heures de votre temps.
Les séances suivantes sont d’une durée d’1 heure en général.
Combien de séances sont nécessaires?
Tout dépend de l’objectif à atteindre, de votre motivation personnelle et de la complexité du changement souhaité. Il faut en général entre 2 et 6 séances en fonction des personnes. Même s’il est souvent courant de voir des résultats dès la première séance, il est recommandé de faire une seconde séance afin d’ancrer profondément les changements.
Tout le monde est-il hypnotisable?
Oui, tout le monde peut être hypnotisé mais pas à la même vitesse ! Selon le « lâcher prise » de chacun, on peut être en transe hypnotique rapidement ou au contraire, mettre plus de temps. Ceci étant, seules les personnes volontaires peuvent l’être et toute personne peut résister si elle le souhaite. Mais ce n’est pas le but en hypnose thérapeutique.
Puis-je être hypnotisé contre mon gré?
Il n’est pas possible d’être hypnotisé contre son gré. C’est un phénomène qui repose uniquement sur la confiance et le consentement de la personne. Celle-ci doit accepter pleinement l’intervention de l’hypnothérapeute qui ne peut d’ailleurs exercer aucun pouvoir, aucune domination. Je ne peux rien vous imposer. Contrairement à l’image véhiculée par l’hypnose de spectacle. Durant la séance d’hypnose vous entendez tout ce qu’il se passe et votre inconscient est garant de votre sécurité, votre intégrité et de vos valeurs. Vous pouvez interrompre la séance à n’importe quel moment.
Votre inconscient est puissant ! Faites-lui confiance car il vous protège.
Quels bienfaits l'hypnose peut m'apporter?
S’endormir, « être dans la lune » ou regarder et vivre émotionnellement un film est un état de transe hypnotique. Dans cet état, vous êtes calme, relaxé détaché du présent. C’est le premier effet positif de l’hypnose ! le second étant l’objectif poursuivi par la thérapie, que ce soit la gestion du poids, l’arrêt du tabac, le contrôle des addictions, la suppression des phobies, la prise de confiance en soi…. C’est vous éveiller à vos propres ressources.
